Mitten im Herzen von St. Georg, in der Langen Reihe 103, definieren wir Fitness neu. Bei Prime Twenty ist der Name Programm: Wir kombinieren hocheffizientes EMS-Training mit einer persönlichen Atmosphäre, die perfekt in deinen urbanen Lifestyle passt.
Wir wissen, dass dein Alltag in Hamburg schnelllebig ist. Deshalb setzen wir auf die effektivste Methode, um in kürzester Zeit maximale Erfolge zu erzielen. Ob Muskelaufbau, Bodyshaping oder die Stärkung der Tiefenmuskulatur – bei uns trainierst du nicht einfach nur, du optimierst deinen Körper in nur 20 Minuten pro Einheit.
Sicherheit steht bei uns an oberster Stelle! Daher sind sämtliche Trainer im Umgang mit EMS-Geräten geschult und nach NiSV zertifiziert.
Wir sind mehr als nur ein Studio; wir sind dein Partner für ein fitteres Ich, ohne dass du dafür Stunden im Gym verbringen musst.
Kein anonymes Massentraining. Unsere Trainer fokussieren sich voll und ganz auf deine Ziele und deine Form.
Sanft zu den Gelenken, aber kompromisslos effektiv für die Fitness.
Direkt in der Langen Reihe – ideal, um das Training perfekt in deinen Tag zu integrieren.
Komm vorbei und spüre den Unterschied. Wir freuen uns auf dich in der Langen Reihe 103!
"Für mich war schon früh klar, dass ich keinen klassischen Büroalltag möchte. Bewegung, Abwechslung und der Kontakt mit Menschen sind genau das, was mir im Berufsleben wichtig ist. Deshalb habe ich mich bewusst für die Fitnessbranche entschieden – mit dem Ziel, Menschen aktiv dabei zu unterstützen, gesünder, fitter und selbstbewusster zu werden.
Aktuell absolviere ich ein duales Studium im Bereich Fitnesswissenschaft und -Ökonomie. Dort verbinde ich mein Interesse an Training, Gesundheit und dem menschlichen Körper mit betriebswirtschaftlichem Wissen. Spannend finde ich vor allem die Verbindung aus Theorie und Praxis sowie die Möglichkeit, mich fachlich und persönlich ständig weiterzuentwickeln.
Besonders begeistert mich der tägliche Austausch mit unseren Mitgliedern. Menschen zu motivieren, sie auf ihrem Weg zu begleiten und ihnen auch an schwierigen Tagen ein gutes Gefühl zu geben und das bestmögliche aus den Trainings rauszuholen. Dabei lernt man immer wieder neue Persönlichkeiten und spannende Geschichten kennen, was die Arbeit unglaublich abwechslungsreich macht.
In meiner Position als Studioleitung übernehme ich neben der Trainingsbetreuung auch Verantwortung für organisatorische Abläufe und unser Team. Ich schätze es sehr, Verantwortung zu tragen, Menschen zu unterstützen und gemeinsam für eine positive Atmosphäre im Studio zu sorgen."
"Sport begleitet mich schon seit vielen Jahren und ist ein fester Bestandteil meines Lebens. Durch meinen Leistungssport im Bereich Lateinformation habe ich früh gelernt, wie wichtig gezieltes Training, Disziplin und ein bewusster Umgang mit dem eigenen Körper sind. Diese Leidenschaft hat mich schließlich auch zu meinem dualen Studium im Bereich Sportwissenschaft und Training geführt.
Im Studio möchte ich Menschen dabei unterstützen, ihre persönlichen Ziele zu erreichen und gleichzeitig Freude an Bewegung und Gesundheit zu entwickeln. Besonders wichtig ist mir dabei die Verbindung aus praxisnaher Betreuung und sportwissenschaftlichem Hintergrundwissen.
Durch mein Studium und meine Erfahrungen im Leistungssport bringe ich vor allem Kenntnisse in den Bereichen Training, Körperanalyse, Ernährungsberatung und Atemgasanalyse mit. Mir liegt es am Herzen, diese Inhalte verständlich und individuell auf jedes Mitglied anzupassen, damit Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden nachhaltig verbessert werden können.
Besonders spannend finde ich den Bereich Personal Training, da hier individuell auf die Ziele, Bedürfnisse und Voraussetzungen jedes Einzelnen eingegangen werden kann. Menschen persönlich auf ihrem Weg zu begleiten und gemeinsam Fortschritte zu erzielen, macht für mich den größten Reiz an der Arbeit aus. Die Kombination mit EMS-Training bietet dabei zusätzlich die Möglichkeit, effizient und zeitsparend zu trainieren und Gesundheit optimal in den Alltag zu integrieren."
"Fitness ist für mich weit mehr als nur ein Job – es ist meine absolute Leidenschaft und mein Lebensgefühl. Genau deshalb habe ich mich vor sechs Jahren dazu entschieden, mein größtes Hobby zum Beruf zu machen. Um mein praktisches Wissen auch wissenschaftlich zu untermauern, absolviere ich neben meiner täglichen Arbeit im Studio ein sportwissenschaftliches Studium. Wenn ich mal nicht auf der Trainingsfläche stehe, findet man mich meistens im oder auf dem Wasser beim Surfen und Schwimmen.
In der Fitnessbranche habe ich meine Berufung gefunden. Es macht mir unglaublich viel Spaß, Menschen zu motivieren, sie aus ihrer Komfortzone zu locken und tagtäglich bei all ihren Fragen rund um Training und Gesundheit zu unterstützen.
Am EMS-Konzept fasziniert mich, wie präzise und zeiteffizient wir hier arbeiten können. Jeder, der durch unsere Tür kommt, bringt ganz individuelle Ziele mit. Mein persönlicher Antrieb ist es, euch mit der richtigen Energie zu begleiten, damit ihr diese Ziele nicht nur erreicht, sondern auch den Spaß an der Bewegung spürt. Ich freue mich darauf, dich bei deinem nächsten Training aufs neue Level zu bringen!"
"Ich habe Umwelthygiene studiert und arbeite derzeit in diesem Bereich. Fitness war für mich schon immer mehr als ein Hobby. Aus persönlichem Interesse habe ich mich intensiv mit den Themen Ernährung, Gesundheit und Training beschäftigt und zusätzlich ein Fitnesszertifikat erworben.
Die Fitnessbranche ist für mich nicht nur ein Beruf, sondern auch ein wichtiger Ausgleich zum Alltag. Ich schätze die positive Atmosphäre und den Kontakt mit motivierten Menschen sehr. Mein Antrieb ist die Überzeugung, dass Gesundheit ein wertvolles Gut ist, das man pflegen und respektieren sollte, ebenso wie den eigenen Körper und das persönliche Wohlbefinden.
Am EMS-Konzept gefällt mir besonders, dass viele Mitglieder einen anspruchsvollen Berufsalltag haben und mit sehr individuellen Zielen kommen. Oft stehen Gesundheit, Ausgleich und ein verbessertes Körpergefühl im Vordergrund – weniger klassisches Training im Sinne von „Pumpen“. Genau dieser persönliche, effiziente und alltagsnahe Ansatz spricht mich besonders an."
"Mein Hintergrund liegt in der Wirtschaft – ich habe VWL studiert und führe als Geschäftsführer unter anderem die Grundriss Schmiede. Mein Weg in die Fitnessbranche war daher kein klassischer, sondern einer aus purer Überzeugung. Als vielbeschäftigter Unternehmer habe ich jahrelang nach einem sportlichen Ausgleich gesucht, der in meinen Alltag passt. Klassische Studios fielen für mich durch: Zu viel Zeitverlust, zu viel Warten an Geräten. Bei EMS fand ich die perfekte Lösung: 20 Minuten hocheffizientes Training mit maximalem Erfolg.
Ich war so begeistert von diesem Studio und seiner familiären Atmosphäre, dass ich mich bei der drohenden Schließung kurzerhand entschloss, es selbst zu übernehmen und in seine Zukunft zu investieren.
Heute leite ich das Studio im Hintergrund und trainiere weiterhin dreimal wöchentlich als stolzes Mitglied auf der Fläche. Mein Anspruch an unser Boutique-Studio ist hoch: Ich möchte, dass ihr euch vom ersten Moment an herzlich willkommen fühlt und euren Fortschritt schwarz auf weiß sehen könnt. Deshalb setzen wir neben unserem großartigen Trainerteam auf absolute Premium-Qualität – sei es durch präzise Atemgasanalysen zur Stoffwechseloptimierung, hochwertige Cardio-Ergometer oder erstklassige Proteine. Wir bieten euch den effizientesten Raum für eure persönliche Fitness."
Mitten in Hamburg, in der Lange Reihe 103, erwartet dich auf rund 90 m² ein modernes Boutique-Studio, das sich vollständig auf individuelles EMS-Training und persönliche Betreuung konzentriert. Der Boutique-Charakter zeigt sich nicht nur im Trainingskonzept, sondern auch im gesamten Raumdesign: Dunkelgrüne Wände, viel Eichenholz und bewusst ausgewählte Materialien schaffen eine hochwertige, ruhige und zugleich motivierende Atmosphäre. Ergänzt wird das Interior durch poppige Graffiti-Art-Elemente, die dem Studio eine moderne, urbane Energie verleihen. Ein LED-Schild mit dem Schriftzug „Let’s build your body“ setzt dabei einen klaren Fokus und unterstreicht den Anspruch, Training, Mindset und Lifestyle miteinander zu verbinden. Bei Prime Twenty trainierst du nicht anonym auf einer großen Fläche, sondern in einem exklusiven Umfeld mit echter 1:2 Betreuung. So können wir dein Training präzise auf deine Ziele, dein Fitnesslevel und deinen Alltag abstimmen. Neben dem klassischen EMS-Krafttraining verfügt unser Studio über einen eigenen Cardio-Bereich, in dem du dein Herz-Kreislauf-System und deine Ausdauer EMS-gestützt trainieren kannst. Dafür setzen wir bewusst auf hochwertige Geräte: ein Rudergerät von WaterRower sowie ein Fahrrad der Schwestermarke NOHRD. Ergänzend findest du bei uns ausgewählte Supplements von ESN – darunter Whey-Proteine, Isoclear, Creatin, Magnesium und Proteinriegel – passend zur Unterstützung deines Trainings und deiner Regeneration. In unserem separaten Beratungsraum nehmen wir uns Zeit für deine Fragen, persönliche Zielsetzungen und individuelle Auswertungen. Dort führen wir auch Atemgasanalysen und Stoffwechselmessungen durch. Ergänzt wird dies durch eine moderne Analysewaage, die detaillierte Einblicke in deine Körperzusammensetzung liefert. Für maximalen Komfort stehen dir sechs private Umkleiden zur Verfügung, die du während deines Trainings vollständig alleine nutzt. So schaffen wir eine persönliche Atmosphäre mit Fokus auf Qualität, Ruhe und individuelle Betreuung.
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